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          如何健康地待在空調房?空調房必備生存手冊

          2020/4/13 16:36:29??????點擊:
           時下,酷暑難耐,全國各地“燒烤模式”正在如火如荼的進行中。家里、辦公室、各大公共場所的空調早已運作起來,許多人幾乎24小時處于空調房中。隨著人們對空調的依賴,空調病已經成為了一種并不罕見的健康危害。但是遠離吹空調又讓人實在是無法與高溫作戰,所以,如何健康地待在空調房,預防一系列空調疾病,南寧空調清洗公司告訴你這些才是正確的生存手冊。



          夏季長期吹空調的危害

          1、體內平衡系統紊亂
          室內外溫差過大,人若進出頻繁,忽冷忽熱,易造成體內平衡調節系統功能紊亂。乍一進出空調房,汗毛孔驟張驟閉,排汗功能失調,出汗減少,體內廢物不易排出。而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能,人在夏天不能不出汗。


          2、感染細菌生病

          空調房間密封性強,室內外空氣無法交換,室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍,空氣質量較低,長此以往,容易降低人體自身免疫功能,還易受病菌感染而生病。


          3、失衡你的大腦神經

          空調下面直吹,突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮,導致人們頭疼。專家建議,最好把室溫恒定在24℃左右,室內外溫差別超過7℃,還要經常開窗換氣,確保室內外空氣的對流。


          4、侵蝕呼吸道

          患上空調病最脆弱的就是呼吸道。冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”,輕則出現咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病??照{引起較嚴重的下呼吸道疾病,是肺炎。尤其是在中央空調下工作、學習,中央空調很適合軍團菌傳播。


          5、寒邪入侵你的關節和腸胃

          夏天室外空氣灼熱,人們普遍穿得少,但室內的空調冷氣吹得厲害,衣服這么單薄,這樣的低溫環境會刺激血管急劇收縮,血液流通不暢,導致關節受損、受冷、疼痛,像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應。


          6、導致發胖

          人如果長期吹著空調,運動少了,體重就會增加了。久待在室溫20℃左右的環境中,人體的新陳代謝會變慢,能量消耗跟著減少,在一定程度上會有發胖的可能。所以吹空調應該有所節制,不能一昧的開著空調不運動!


          辦公室空調房健康危害

          久坐不動

          長時間坐在電腦前面一動不動的埋頭苦干,容易血流不暢、肌肉僵硬、腰酸背痛,更對我們的頸椎造成極大的傷害。
          飲水過少,渴了才喝


          繁忙的工作常常讓我們整整一個上午都沒來得及喝上一口水,這不僅影響身體正常的新陳代謝,尤其會損害我們的腎臟。

          長時間穿著高跟鞋

          高跟鞋縱然美麗,但長時間穿著它會使得我們的雙腳被迫承受過多的壓力,無法得到休息,而引發的腳部疾病更是觸目驚心。


          長時間對著電腦

          電腦輻射對我們的皮膚和身體都有著很大的傷害,而長期看著電腦屏幕還會讓我們的視力急劇下降。在桌上放綠蘿,常備綠茶和菊花茶,能緩解輻射侵害。


          蹺二郎腿

          這個姿勢好像讓我們感覺很舒服,但實際上會造成腿部血流不暢,更有甚者會引起脊椎變形。


          長時間吹空調

          長時間呆在密閉的開著空調的辦公室里,空氣不流通,難得吸到一絲新鮮的空氣,這樣和容易患上“空調病”?!驹敿殹?/span>


          空調房危害之女性

           01 女人長期吹空調易致月經病
          室內溫度長時間過低很容易出現腹痛和痛經等癥狀。還可能會影響卵巢功能,使排卵發生障礙,從而導致月經失調,腹痛腹脹。


           02 女人長期吹空調肌膚干燥

          空調環境會令肌膚表面和深層水分快速收干,膠原蛋白流失嚴重。而辦公室里的打印機、復印機、電腦等帶來輻射和靜電,也會迅速抽干肌膚水分。


           03 女人長期吹空調陽氣不足

          很多白領除了喜歡吹空調,還喜歡喝冷飲,不少女性又愛穿短裙、吊帶裝,長此以往,這些不良的生活和飲食習慣在不斷損害體內的陽氣,導致陽氣不足?,F在很多年輕人常以工作勞累為理由拒絕運動,這更難以讓空調所導致的寒濕之氣排出體外了。
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